白癜风患者如何提高自身免疫力？白癜风其实是一种局限性、泛发性皮肤病，病情比较顽固、不易治疗、易复发，对白殿疯患者外在美观影响会比较大，生活中患者要学会自我提高免疫力，那样对病情恢复会很有利，那么，白癜风患者如何提高自身免疫力呢？接下来就由北京解放军新军都医院专家为我们大家详细的介绍一下吧。
1、多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。
2、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。
3、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。
4、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。
白癜风患者如何提高自身免疫力？通过上文北京解放军新军都医院专家的介绍，相信大家都应该有所了解了吧，其实患者想要提高免疫力的话也不是什么难事，主要就是注意饮食上，注重增加身体营养，而且还要合理饮食，当然还需要养成好的生活作息习惯，保持良好的心态，这都很重要。如果您还有什么疑问，请及时咨询我院在线专家，祝您早日恢复健康！★乌鲁木齐新军都白癜风医院★位于：乌鲁木齐沙区西北路73号（血站与头宫之间、哈密大厦对面），欢迎广大患者致电咨询400-864-0991。
