调节白癜风患者的心理应该做些什么?情绪和心理因素对白癜风患者病情有很大影响，患者应该学会自我调节。调节白癜风患者的心理应该做些什么?北京白癜风医院专家建议患者，找到适合自己的调节方法，学会控制情绪。
一、音乐冥想法：当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良情绪时，不妨试着做一次音乐心理“按摩”，这样做能帮助平息焦虑等情绪。
二、精神胜利法：这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭到别人嘲笑而自卑时，不妨用“阿Q精神”调适一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
三、难得糊涂法：这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上适当“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。
四、宣泄积郁法：宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。当你感到悲伤忧郁时不妨找知心朋友倾诉一下，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能将内心的积郁宣泄出来。
调节白癜风患者的心理应该做些什么?每个人释放心情的方式不同，一个人有一个人的方法。北京白癜风医院专家表示，患者要根据自身的情况，找到适合自己的舒缓情绪的方法，才能有效保证心理健康。
